Вчера пошла пробно позанималась с больным коленом. Беговая дорожка, степпер, наклоны с блинами, немного пресса и закончила все велотренажером. Колено ноет немного, так что приседания с весом нескоро будут. Но думаю пока для попы подъемы с блинами и наклоны, а так же жим с степпером будет достаточно. Не хочу колени травмировать. Даня сказал прилетишь летом и я покажу как правильно тебе приседать, а то ты там убьешь совсем свои колени. Надо срочно заняться прессом, потому что попа еще более менее, а живот так совсем ужас. Сейчас друзья прилетят и мы полетим на Пхи-Пхи и как я в такой убогой форме полечу на пляж?! Не-не-не.